5 способов позаботиться о здоровье
планеты

Healthy lifestyle давно стал нормой для многих европейских стран. Людям нравится сознательно заботиться о здоровье планеты, чувствуя от этого удовлетворение и ощущая приливы счастья. В России тренд на осознанное отношение к окружающей среде тоже набирает обороты. Саша Новикова делится своими лайфхаками.

Сократите количество покупок

Если вы думаете, что осознанное потребление – это прежде всего экономия денег и забота об экологии, то немного заблуждаетесь. Это, в первую очередь, продуманный подход к жизни: отказ от вещизма, рациональные покупки, которые не вызывают чувства вины, а, напротив, приносят огромное удовлетворение и удовольствие. Не случайно становится популярным движение Nu-Buy (ну бай) – «Без покупок». Сегодня многие блогеры, которые еще недавно докладывали о своих ежедневных тратах на вещи, демонстрируют, как можно прожить год, не покупая ни одной обновки. Начните с малого: неделя без ненужных покупок, месяц, потом полгода. Незаметно такой подход к жизни станет нормой. Поверьте, это не сложно.

Покупайте продукты, которые долго не портятся

Нет, я не призываю вас быть скопидомом. Но призываю задуматься вот о чем: покупая любимые крупы, бобовые и орехи по 2-3 упаковки, вы просто экономите финансы, ничего при этом не теряя. Крупы, фасоль, чечевица и горох долго хранятся в стеклянных банках; срок годности орехов в холодильнике автоматически удваивается. Ягоды, овощи, зелень – все можно замораживать и хранить в морозилке, их ценные качества не теряются. Зачем это надо? Все просто: вы тратите меньше денег, упаковки, экономите свое время на поход в магазин и, главное, обеспечиваете себе запас здоровой еды.

Готовьте дома

Когда я была студенткой, то думала, что готовить дома – настоящая скука. Как же я ошибалась! Панкейки с домашним вареньем, зеленые смузи, домашнее ореховое молоко и много чего еще. Согласна, готовые продукты стоят недешево в магазине. Зато их приготовление дома экономит ваши деньги и приносит не только ощутимую пользу для организма, но и истинное наслаждение, что вы это сделали сами для себя и своих любимых.

Пересядьте на велосипед

Почти вся Европа уже так и поступила – офисные работники отказались от машин и общественного транспорта и ездят на работу на велосипедах. И правильно делают! Доля загрязнения автомобилями составляет почти 75% от общего количества выбросов вредных веществ в атмосферу. Так что велосипеды, равно как и самокаты, – реальная возможность спасти наши легкие, а заодно прокачать мышцы спины, рук и ног.  А если до работы далеко, всегда можно взять велосипед в любой из специальных городских зон.

Носите свою бутылку для воды

По оценкам Greenpeace, ежегодно в океане оказывается почти 13 млн тонн пластика. Каждый из нас может предпринять ряд действий для того, чтобы уменьшить эту цифру. Простой и оригинальный способ – иметь собственную бутылку для воды. Вы спросите: для чего? Отвечаю: чтобы наливать в нее отфильтрованную воду дома и не тратиться на покупку пластиковых бутылок с питьевой водой. Это и дешевле, и экологичнее, так как вы не загрязняете окружающую среду выброшенными пластиковыми бутылками.

Купите эко-сумку

Уже ни для кого не секрет, что пластиковые пакеты загрязняют нашу планету. Некоторые страны даже отказались от их производства в пользу бумажных сумок, коробок, пакетов или эко-авосек. Купите свой эко-шопер и ходите с ним в магазин. Во-первых, это экологично, так как не надо каждый раз тратиться на покупку нового пакета. Во-вторых, экономично. И наконец, прогрессивно – таким образом вы открыто заявляете о своей позиции в пользу защиты природы.

Используйте этичную косметику

Тренд на «чистую» красоту набирает обороты в России. Многие продвинутые марки отказываются от тестирования своих средств на животных, используют для производства только натуральные ингредиенты, выращенные в экологически чистых уголках планеты. Чтобы стать участником движения, не нужно прикладывать особых усилий. Достаточно внимательно смотреть, в какой упаковке продается крем, делая выбор в пользу средств из перерабатываемых материалов. Приучите себя читать этикетку: значки Vegan, NaTrue – все они гарантируют, что перед вами продукт, имеющий подтвержденный сертификат натуральной, органической косметики. Подробнее об этичной косметике мы поговорим в материале следующей недели.

ЛЕГКИЙ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ
SKIN FOOD

При создании этого бальзама был задействован набор натуральных ингредиентов, проверенный годами – экстракты фиалки, ромашки, календулы и ценные масла. В итоге получилось средство, которое прекрасно питает и защищает сухие губы и заживляет на них трещинки.  

Пройдите тест
и выиграйте призы
от WELEDA
Заполните форму обратной связи для того, чтобы пройти тест и получить подарки от WELEDA, а также
скидку 30% на продукты линейки Skin Food в интернет-магазине www.weleda.ru
Пройдите наш тест и проверьте, насколько хорошо вы понимаете, что такое осознанное отношение к себе и природе. Каждую неделю дарим 125 наборов миниатюр участникам, ответившим первыми правильно на все 5 вопросов.
10 человек, правильно ответившие на вопросы всех тестов проекта, получат супер приз- 7 полноформатных продуктов от WELEDA.
Не забывайте заходить каждую неделю, чтобы не пропускать тесты!
1/5
Healthy lifestyle это — присоединиться к движению за здоровый образ жизни или модное словосочетание, которое используют селебрити?
2/5
Nu-buy — это движение «Без покупок», цель которого – сократить ежедневные расходы или новая игра геймеров?
3/5
По городу лучше передвигаться — пешком, на самокате или велосипеде, либо на машине, так удобнее и быстрее.
4/5
Собственная бутылка для воды — это один из способов минимизировать отходы из пластика или лишняя тяжесть в сумке?
5/5
Чистая красота — это косметика, производимая из натуральных, экологически чистых ингредиентов или косметика, продаваемая только в прозрачных банках ?
Ваш результат 0/5
Скидка 30% на продукты линейки Skin Food до конца апреля в
интернет-магазине www.weleda.ru
Промокод – SKINFOOD